早起きの勧め
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数年前に以下の本を読み、
それから毎日早起きするようにしています。
実際は、この本を読む前にも早起きをしていました。
私は夜が弱いので、
高校時代や大学時代の
宿題やテスト勉強は
夜は早く寝て、朝3時に起きて
行うというのが通常でした。
サラリーマン時代は
家に帰宅するのが夜中であったため、
早起きは実践できなかったのですが、
(それでも4時間睡眠の5時起きでしたが、、)
独立している今は、
9時には子供と一緒に寝てしまい、
3時台には起きてやりたいことをやる
のが日常になっています。
3時台に起きると、
朝の6時までの3時間で、
ほぼその日に計画していたことは
全て終わってしまい、超効率的で
とてもおすすめです。
昼間はどうしても朝できない、
人に対する電話やアポ対応などに
時間を使ったりしています。
ハワイに行った時も早起きをして
ダイヤモンドヘッドを一周したり、
アラモアナパークを走ったりします。
ハワイで早起きすると、
まだ日本時間は夜なので、
日本にいる人と仕事のメールやLINEが
できてしまうというのもメリットの一つです。
私の知り合いには早起きをする人が
少ないのですが、とてもオススメですので、
もし良さそうと思った方はやってみてください。